“天天泡腳，勝過吃藥”，

2022-05-20

隨著生活水平的不斷提高，**保健成為人們越來越注重的事情，泡腳是當代人都喜愛的一種**方式，其實泡腳的歷史已經(jīng)有數(shù)千年之久，它對很多疾病都有著很好的輔助作用，而不同的泡腳方式更是會對人體起到不同的功效，老人常說“天天泡腳，勝過吃藥”？泡腳的4大功效，你知道嗎？每天堅持，對身體好。

1.促進血液循環(huán)

腳常被人們稱為“第二心臟”，那是因為腳是離心臟最遠的器官，但是卻負擔著身體的整個重量，心臟的血液流入腳時非常簡單，但腳中的血液流回心臟卻很難，所以腳中的血液是否能正常流回心臟對身體的血液循環(huán)起著至關(guān)重要的作用，用熱水泡腳時，腳部的毛細血管會舒張，減小血液流動的阻力，加快血液循環(huán)速度，起到促進血液循環(huán)的作用。

2.有助于放松、睡眠

由于泡腳會加快腳部血液循環(huán)，這就使得大腦中的更多血液會流向腳部，從而使大腦中血液量減少，大腦中血液量的減少會使人感到放松，同時腳掌上無數(shù)與大腦緊密相連的神經(jīng)末梢會由于熱水的刺激作用對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使大腦感到困倦，有助于人進入深度的睡眠狀態(tài)，緩解失眠的癥狀。

3.祛**氣

濕氣其實是中醫(yī)理論的一種概念，通常自然環(huán)境、食肉、寒食等都是濕氣的來源，特別在夏季時，人們多愛吹空調(diào)、吃涼性的食物，這些都會大大增加體內(nèi)的濕氣。中醫(yī)認為濕氣過重會損害陽氣，導(dǎo)致陰盛陽衰，而濕氣在體內(nèi)長期堆積還會造成脾虛、胃痛等癥狀，所以說祛濕對人的身體健康有著重要的作用。泡腳時，體內(nèi)血液循環(huán)加快，熱量通過皮膚傳遞到血液中，加速血液流動速度，從而加快代謝廢物的排除，濕氣便可以通過汗液、大便的形式從體內(nèi)排出，從而達到祛**氣的目的。

4.輔助其他疾病的治療

經(jīng)有效研究證明，熱水泡腳對于治療白癜風(fēng)、多囊卵巢綜合征、糖尿病、子宮內(nèi)膜異位、纖維肌痛等疾病的治療有很好的輔助效果，因為泡腳可以加快血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝，可以有助于增強人體對病毒、細菌的抵抗力，另外在泡腳時加入一些鹽還可以起到消毒、殺菌的作用，對一些腳部皮膚病起到很好的作用。

泡腳是一項**有利于身體健康的**方式，但日常生活中我們在泡腳時也要注意，不要使用太燙的水泡腳，否則可能會有造成慢性灼傷的危害，另外在泡腳時還可以加入鹽、醋等有助于泡腳的材料，這樣更加有益于身體健康。

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